集中できない理由を探ることが重要
2023.09.14
おはようございます。
フォレスト個別指導塾の撹上です。
私の仕事は、毎日が同じではなく、
自分でどのようにでも組み立てることができます。
それゆえ・・・
限られた時間をどのように使うのかが重要となってきます。
本日も時間を有効に使うにはどうしたらいいのかを考えて行動を組み直しました。
新たなる試みもありますが・・・
詰め込み過ぎると、夕方には動けなくなるので、そのことも考慮しないとですね（笑）
今このブログをリビングで書いているのですが、
妻がテレビを見ていてなかなか捗りませんでした。
テレビを消してもらった瞬間に一気に文章が進むのです。
テレビがオンの環境は私にとっては集中できない環境なのです。
例えば、勉強に集中できない時に、「集中して！」という言葉がけを何度しても意味ないことです。
どうして集中できていないのかを考えなければなりません。
私のように音が気になって集中できないでいたら、音を消すか音を遮断する道具（ノイズキャンセリング付きのヘッドホンやイヤホン）で音の影響をなくすことで集中できます。
私は集中したいときはスマホの電源をオフにします。
スマホの画面に一瞬現れる「お忙しいところ申し訳ありません。研修についてですが・・・」という画面を見た瞬間に、研修しなければ〜いつするの？と集中が途切れてしまうからなのです。
疲労していて、集中できない時もあります。そのような時は、作業に切り替えるか休息をとって、集中できるようにします。
好きな仕事ではない仕事（領収書の整理など）に集中できない原因は、仕事自体が好きでないからなので、我慢するか他人に頼むかが解決策となります。
難しくて理解しにくいことにも集中できません。この場合は誰かに解説してもらいながら仕事をすれば、集中できます。
信じないと思いますが、仕事に集中したい時には、肌触りの良い素材の下着を選んだり、着やすいシャツを選びます。
言い換えれば、着ている服によって、集中できないこともあるのです。
椅子の影響も受けますし、周りの環境の影響も受けます。
要するに・・・
集中できない場合も色々な原因があり、その対処方法は変わってくるものなのです。
原因もわからず「集中して！」と言っても、無駄なことがわかりますよね。
息子も同じで、肌触りの良い、締め付けのない服を好みます。
夏の間はサンダルであるのは言うまでもありません（笑）
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