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お知らせ

栄養的アプローチ再考

おはようございます。

 

名古屋市千種区池下にある個性ある子(発達障害、学習障害、不登校、グレーゾーンの児童生徒も大歓迎)の個別指導塾、フォレスト個別指導塾の撹上です。

 

昨日は雷が凄かったですね。

 

雷が凄かった時間に外にいたので大変でした。

 

気圧のアップダウンがすごいです。

 

 

妻に「健康のために体重を落とした方がいい」と言われました。

 

薬の影響とストレスで一気に太ってしまったのです。

 

仕方ないと言えば仕方ないのですが・・・

 

「健康」と言う視点で見れば、問題が多い。

 

妻のアドバイスに従うことにしました。

 

1日2食にして、糖質オフの食事。

 

ストイックに糖質制限をするのではなく、

 

緩やかに糖質制限。

 

アルコールは基本的にウイスキー。

 

ダイエット終了までワインは封印。

 

緩やかに運動もする。

 

こんな感じです。

 

まだ2日ですが、1kgダウンしました。

 

なんとなく体調もいい。

 

睡眠の質も改善されています。

 

妻は・・・

 

 

オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパートの資格を持っています。

 

我が家では当たり前のように・・・

 

副腎疲労

 

腸内環境

 

○○が足りない

 

etc.

 

どのようなものを食べているのか・・・

 

 

昨夜の夕食

 

 

一昨日の夕食

 

 

3日前の夕食

 

このような感じです。

 

肉や魚をミックスさせ、

 

肉も種類(鶏肉→牛肉→豚肉)と変えています。

 

糖質の緩やかなオフ

 

タンパク質の摂取

 

可能な限りグルテンフリー

 

カゼインフリー

 

サラダ油を使わない(油を気にする)

 

遅延型アレルギーの食品は可能な限り使わない

 

ようです。

 

ストイックにやろうとしないというのがポイントのようですよ。

 

 

フォレストグループの利用者の中で、栄養的なアプローチをされている方々は改善されています。

 

息子は非常に改善されました。

 

体型もポッチャリ型から筋肉質型に変わりました。

 

フォレストグループ の利用者の方は、栄養相談を行っております。

 

代表の栄養相談をご希望の方は、スタッフまで申し出てください。

 

 

私のことに戻りますが・・・

 

7月末までに8kg減らす予定なのです。

 

 

 

通常指導の空きもわずかとなっています。

 

ご希望の方はお早めにご連絡をいただければと思います。

 

無料相談を実施しております。

 

 

 

りんご塾も本格的に稼働することにしました。

 

ご希望の方は、お早めに。

 

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