052-715-7858
080-3392-8844

フォレスト個別指導塾のブログ

リズムを取り戻す

夏休みの間はどの塾もそうでしょうが、

塾長にとって、体調を崩さないようにすることが最大の課題となります。

私もそうでして・・・

指導&指導&指導・・・

の連続。

事務仕事や秋からの仕事が完全にストップしていました。

また・・・

ブログの更新も完全にストップ状態。

私も・・・

ADHDやASDの傾向があるので、

All or Nothing思考

適当にやることができません(笑)

この夏は完全に習慣化されていたことができなくなっています。

例えば・・・

読書

筋トレ(運動)

良質な睡眠と取るための努力

etc.

とにかく・・・

「体と心に負担がかかることは極力しないようにする」と思っていたので、

リズムが崩れてしまったのです。

リズムを取り戻そうとしています。

それには何をしたらいいのか・・・

強引にリズムを作り出すことが重要なのです。

私なら・・・

読書をする

筋トレをする

ウォーキングをする

良質な睡眠を取るための努力(食事、運動、スマホ・・・)

食事を気をつける

ブログを書く

指導以外の仕事をする

夏休みでリズムが崩れている場合は・・・

強引にリズムを作り出すようにしてください。

「やる気スイッチ」は動くことでオンになるものです。