052-715-7858
080-3392-8844

フォレスト個別指導塾のブログ

個性のある子の梅雨の過ごし方

東海地方も梅雨入りをしたようです。

雨の日々が続きますね。

少しでも快適に過ごす方法を提案いたします。

感覚過敏の子は・・・

頭痛がする(気圧の影響)

やる気が出ない(湿気の影響)

濡れた服が気持ち悪い(触覚過敏)

etc.

朝からやる気が出ない場合・・・

可能ならば、朝に運動ができると最高です。

汗をかくことで体の中にたまっている水分を放出でき、

気持ちの落ち込みもなくなってきます。

朝に運動をすることができなくても、

一日のうちでどこかでしっかりと運動できる環境を作ってあげるといいと思います。

室内環境をエアコンで整えてあげましょう。

寒いのが苦手な子

暑いのが苦手な子

それぞれお子さまの特性を考え、

快適な環境を整えてください。

寒いくらい室内の温度を下げ、

布団をかぶって寝るほうが快適に眠れる子もいます。

エアコンの音が気になり、

夜中に何度も起きてしまう子もいます。

わが子はどのタイプなのかを知ることは大切です。

いつでも着替えられるように、

雨で服や靴下が濡れた場合の着替えも用意しておいてください。

私は・・・

雨が降っているだけで学校に行きたくなかったです。

学校に到着したら、雨で濡れている服を着ているのが許せない。

小学校の頃は嫌でも学校に行っていましたが、

高校になると・・・

雨が降ったら行きませんでした。

今も・・・

徒歩で出勤しているのですが、

雨の時は妻に送迎してもらえるからどうにかこうにか出勤できているのです(笑)

梅雨の時期だからこそ、

食べ物にも気を付けたいですね。

喉の通りがいいからと、

素麺や冷やし中華を食べていると・・・

グルテンに腸をやられてしまいます。

糖質制限よりもグルテンフリーを心掛けてみてください。

たんぱく質の摂取もお忘れなく。