052-715-7858
080-3392-8844

フォレスト個別指導塾のブログ

風邪を引かない方法

私は・・・

絶対に風邪をひけない人なので購入してしまいました。

マーケティングがうまいですね〜(笑)

風邪やインフルエンザに感染しないためにできることを列挙しておきます。

・1日3回以上うがいする

・うがいをする際に、まずは口の中をゆすぐ

・こまめに水分補給をして喉を潤す

・手を1日11回は洗う(ペーパータオルで手を拭く)

・しっかりと睡眠をとる

・無意識に「顔を触るクセ」をチェックして、やめる

・飛行機や新幹線は「一番後ろの席」を選ぶ

・マスクは1日1パック使い切る

・危険地帯に立ち寄らない

危険地帯とは・・・

・病院やクリニックなどの医療機関

・満員の電車やバスの中

・交通機関や公共施設の「手すり」「つり革」

・乾燥した「会議室」や「教室」

・子どもの多い場所

・ボタン、スイッチ、ドアノブ、パソコン、電話、検索機、ペン

・「ジェットタオル」が設置されたトイレ

しっかりと寝て

栄養に気をつけて食べ

運動をして

免疫力をアップさせたいですね。